Necesita un plato principal sin lácteos? El gumbo podría ser una súper receta para probar. Una porción contiene 311 calorías, 27g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para $2.92 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Esta receta es típica de la cocina criolla. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de cebollas verdes, cebolla, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pan francés, puede seguir este plato principal con el Budín de Pan Francés como postre. Con una espátula puntuación de 42% este plato es bueno. Tratar Guiso de Gumbo-laya" (Gumbo + Jambalaya) , Gumbo verde (gumbo Z'herbes), y Gumbo para recetas similares.
Instrucciones
1
Pele los camarones y el devein, si lo desea; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Camarones
2
Cocina el aceite y la harina en un horno holandés a fuego medio, batiendo el roux constantemente hasta que tenga un color caramelo oscuro (unos 12 minutos).
Ingredientes que necesitarás
Color Caramelo
Harina Para Todo Uso
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Batir
Horno Holandés
3
Reduzca el fuego a bajo; agregue la cebolla y el pimiento y saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Cebolla
4
Agregue el caldo gradualmente, revolviendo hasta que se mezcle. Agregue el ajo y los siguientes 3 ingredientes; tape y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Caldo
5
Agregue los camarones y las cebollas verdes; cocine, tapado, 10 minutos o solo hasta que los camarones se pongan rosados.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
Camarones
6
Retirar del fuego y agregar el polvo de lima.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De Archivo
7
Dejar reposar 10 minutos antes de servir, servir sobre arroz con pan francés.
Ingredientes que necesitarás
Pan Francés
Arroz
8
Preparación: 30 min., Cocinero: 1 hora, Stand: 10 min.
Cajún funciona muy bien con Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. El Don Olegario Albarino con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.