Guiso de Garbanzos y Verduras
El guiso de Garbanzos y Verduras es un gluten plato principal. Para $1.69 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 381 calorías, 19g de proteína, y 18g de grasa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de comino molido, cebolla, chorizo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 65%. Recetas similares incluyen Garbanzos y Verduras, Orecchiette con Verduras, Garbanzos y Salata de Ricotta, y Guiso de Garbanzos.
Instrucciones
Calienta una sartén de hierro fundido a fuego alto.
Coloque los chiles en la sartén; aplánelos con una espátula. Cocine 5 segundos de cada lado o hasta que se ennegrezcan.
Combine los chiles tostados y 2 tazas de agua hirviendo en un tazón; deje reposar 20 minutos o hasta que estén suaves.
Coloque la mezcla de chile en una licuadora o procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Calienta un horno holandés a fuego medio-alto.
Agregue la cebolla picada, el chorizo picado y el ajo picado; cocine durante 5 minutos o hasta que se dore, revolviendo con frecuencia.
Agregue la mezcla de chile en puré, acelgas y los siguientes 5 ingredientes (a través de los tomates); lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Tortillas calientes según las instrucciones del paquete.
Sirva la sopa con tortillas; espolvoree con queso fresco.