Gratinados de Frijoles de Lima Frescos
Los gratinados de frijoles de Lima frescos podrían ser la guarnición que está buscando. Para 19 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta hace 45 porciones con 58 calorías, 2g de proteína, y 3g de grasa cada. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra tomates cherry, sal y pimienta, mitad y mitad, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 10%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Cómo cocinar: Sigarillas (frijol alado), patani (frijol de lima) y calabaza en leche de coco, Habas de Lima Frescas, y Salsa de Frijoles de Lima para recetas similares.
Instrucciones
Precalentar el horno a 42
En una sartén grande y profunda a prueba de horno, derrita 3 cucharadas de mantequilla en el aceite.
Agregue las chalotas y el tomillo, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego alto durante 1 minuto. Tapar bien y asar durante unos 30 minutos, hasta que estén muy tiernos.
Mientras tanto, en una cacerola grande de agua con sal, cocine las limas hasta que estén tiernas, por 5 minutos.
Escurrir y enfriar bajo el agua corriente.
Extender sobre toallas de papel y secar con palmaditas.
Transfiera los chalotes y el tomillo a un plato; deje tanta grasa en la sartén como sea posible. Baja el horno a 37
Pelar las hojas de tomillo de las ramitas y volver a las chalotas.
Agregue la harina a la sartén y cocine a fuego moderado, batiendo, durante 1 minuto.
Agregue la mitad y la mitad y cocine a fuego lento hasta que espese, 5 minutos.
Retirar del fuego. Agregue las limas, las chalotas, el tomillo y los tomates; sazone con sal y pimienta. Vierta en seis moldes de 1 1/2 taza y colóquelos en una bandeja para hornear.
En un tazón, mezcle el panko y el perejil con la 1 cucharada de mantequilla derretida; espolvoree sobre los gratinados.
Hornee durante 30 minutos, hasta que burbujee. Encienda la parrilla y ase durante 2 minutos, solo hasta que se dore.
Deja reposar los gratinados durante 10 minutos antes de servir.