Gofres de Grano Entero con Arándanos
Arándanos: los gofres de grano entero podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de la comida de la mañana. Esta receta vegetariana y sin lácteos sirve 6 y cuesta 47 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 8g de grasa y un total de 211 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes a mano avena de cocción rápida, harina, leche de soja con vainilla y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es traído a usted por Betty Crocker. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 49%, lo cual es bastante bueno. Tratar Gofres de Grano Entero con Arándanos, Waffles Integrales, y Waffles Integrales para recetas similares.
Instrucciones
Rocíe ligeramente wafflera con spray para cocinar, calentar wafflera. En un tazón grande, mezcle la harina para todo uso, la harina de trigo integral, la avena, el polvo de hornear y la sal. En un tazón pequeño, mezcle la leche de soja, el aceite y el producto de huevo hasta que estén bien mezclados.
Agregue la mezcla de leche de soja a la mezcla de harina de una sola vez; revuelva hasta que desaparezcan los grumos grandes. Agregue suavemente los arándanos.
Vierta un poco menos de 1 taza de masa en el centro de la máquina de gofres caliente, extendiendo la masa a los bordes. (Consulte las instrucciones del fabricante para obtener la cantidad recomendada de masa.) Cierre la tapa de la máquina de gofres.
Hornea de 3 a 5 minutos o hasta que el waffle esté dorado y deje de hervir al vapor. Retire con cuidado el gofre.
Servir inmediatamente. Repite con el resto de la masa.
Servir con jarabe o fruta.