Frittata de verduras rápidas y queso blando

Name: Frittata de verduras rápidas y queso blando
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) lardon o trozos de panceta; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 2 grande calabacines, cortados en trozos; 350 Nueces del tipo que quieras (picadas) maíz dulce congelado; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas congeladas, descongeladas y escurridas; 8 huevos; 150 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de queso suave con ajo y hierbas

Frittata de verduras rápidas y queso blando requiere aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Para $2.61 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 553 calorías, 32g de proteína, y 37g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Es traído a usted por BBC Good Food. 28 personas quedaron impresionadas con esta receta. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Si tienes espinacas, huevos, calabacines y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 91%. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó pilaf de verduras o pulao de verduras, cómo hacer pilaf de verduras al estilo asiático, Frittata Rápida de Salchichas y Parmesano, y Frittata de Espinacas Rápida de Cuatro Ingredientes.

Instrucciones

Freír los calabacines o el tocino en el aceite en una sartén antiadherente grande hasta que se doren, añadir los calabacines y freír durante un par de minutos hasta que se ablanden.

Ingredientes que necesitarás

Calabacines

Tocino

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el maíz dulce y las espinacas, sazone si lo desea, luego caliente.

Ingredientes que necesitarás

Trigo

Espinacas

Calienta la parrilla a fuego medio. Batir los huevos, luego verter sobre las verduras. Desmenuzar sobre el queso, luego cocinar suavemente hasta que el huevo se haya asado alrededor de los bordes, aproximadamente 5 minutos. Deslice la frittata debajo de la parrilla, luego cocine hasta que el huevo esté cocido y la parte superior esté ligeramente dorada.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Queso

Huevo

Equipo que necesitarás

Parrilla

Cortar en rodajas y servir con una ensalada verde sencilla.

Equipo

Sartén

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

100Nueces del tipo que quieras (picadas)

lardon o trozos de panceta 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 2grande

calabacines, cortados en trozos 350Nueces del tipo que quieras (picadas)

maíz dulce congelado 400Nueces del tipo que quieras (picadas)

espinacas congeladas, descongeladas y escurridas 8

huevos 150Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de queso suave con ajo y hierbas

Vino recomendado: Cava

La Frittata funciona muy bien con vino Espumoso. Incluso si no está haciendo mimosas, el vino espumoso es excelente con huevos por dos razones. Uno, si comes huevos temprano en el día, el vino espumoso tiene menos alcohol. En segundo lugar, limpia el paladar, lo cual es importante ya que se sabe que la yema recubre el paladar. Un vino que puedes probar es Veuve Clicquot Yellow Label Brut ( media botella). Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 35 dólares.