Frittata de Feta y Coliflor

Name: Frittata de Feta y Coliflor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1/2 cabeza de coliflor, en rodajas finas (aproximadamente; 1 pizca Pizca de pimienta de cayena; 10 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO queso feta, desmenuzado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa eneldo fresco picado, y más para decorar; 4 camarones y venas Sal Kosher y pimienta recién molida; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 142 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tazas de verduras de ensalada mixtas (acerca de; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra; 1 1 libra de calabacín, vinagre de vino blanco

La frittata de Feta y coliflor podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 374 calorías, 21g de proteína, y 28g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.68 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra coliflor, verduras para ensaladas, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Tratar Frittata de Queso Feta, Espinacas y Frittata de Queso Feta, y Espinacas y Frittata de Queso Feta para recetas similares.

Instrucciones

Coloca una rejilla en el centro del horno y precalienta a 350 grados.

Equipo que necesitarás

Cebolla Picada (2 Cebollas)

Mezcle los huevos, la leche y la pimienta de cayena en un tazón; agregue 1 cucharadita de sal kosher y pimienta recién molida al gusto. Agregue el queso y el eneldo.

Ingredientes que necesitarás

2 A 3 Cucharadas De Rodajas De Pimiento Banana Picado O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo

Sal Kosher

Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas

2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla

Ramitas De Eneldo Recién Recogidas

Aceite Para Freír, Preferiblemente De Canola

Galletas De Avena Y Dátiles, Desmenuzadas En Trozos Grandes

Equipo que necesitarás

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Caramelos De Peachie-o

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente a prueba de horno de 6 u 8 pulgadas a fuego medio - bajo, girando para cubrir la sartén.

Ingredientes que necesitarás

1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Agregue la coliflor, 1/4 de cucharadita de sal kosher y pimienta al gusto; cocine hasta que esté crujiente y tierna, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca

Aceitunas Enteras Maduras

Vierta la mezcla de huevo en la sartén y revuelva suavemente con una espátula de goma para distribuir el relleno. Cocine hasta que la parte inferior esté cuajada, pero no dorada, unos 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Para Freír, Preferiblemente De Canola

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Palillos De Dientes

Transfiera la sartén al horno y hornee hasta que la frittata esté casi puesta en la parte superior, unos 15 minutos.

Equipo que necesitarás

Cebolla Picada (2 Cebollas)

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Retirar del horno, tapar y reservar durante 5 minutos para terminar de cocinar.

Equipo que necesitarás

Cebolla Picada (2 Cebollas)

Sazone las verduras con sal y pimienta y mezcle con las 2 cucharadas restantes de aceite y el vinagre. Desliza la frittata sobre una tabla de cortar y córtala en rodajas.

Ingredientes que necesitarás

1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca

1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada