Frittata de Espinacas y Tomate

Name: Frittata de Espinacas y Tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1/4 taza más 1 cucharada de agua fría, dividida; 3 corteza de pastel de migas (Keebler); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada sin grasa; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/2 taza de queso feta desmenuzado; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes picadas (aproximadamente 5 medianas); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta roja molida (cayena); 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tazas de espinacas frescas ligeramente envasadas (aproximadamente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate grande, picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 onza de licor de fusión con clasificación X

Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe el Frittatan de Espinacas y tomate. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 6g de grasa y un total de 118 calorías. Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana sirve 4 y cuesta $1.1 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes pimienta molida, espinacas ligeramente, leche y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta partitura es sólida. Tratar Frittata de ricota, tomate y espinacas, Frittata de Espinacas y Tomate Fácil, y Frittata de Espinacas y Tomate Secado al Sol para recetas similares.

Instrucciones

Picar las espinacas en trozos gruesos. En una cacerola de 2 cuartos, coloque las espinacas y el agua. Cubra y cocine a fuego medio-bajo de 3 a 5 minutos o hasta que se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Mientras tanto, en un tazón mediano, mezcle los huevos, las claras de huevo, las cebollas, la leche y el pimiento rojo molido hasta que estén bien mezclados.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Cayena Molida

Claras De Huevo

Cebolla

Huevo

Leche

Equipo que necesitarás

Tazón

En una sartén antiadherente a prueba de horno de 12 pulgadas, coloque las espinacas marchitas, el tomate y el queso feta. (Si la sartén a prueba de horno no está disponible, envuelva el mango de la sartén con papel de aluminio antes de colocarlo debajo de la parrilla.)

Ingredientes que necesitarás

Queso Feta