Frijoles Rojos y Arroz Saludables

Frijoles Rojos y Arroz Saludables
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba los Frijoles Rojos y el arroz saludables. Una porción contiene 229 calorías, 21g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 6. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 9 horas y 10 minutos. 14 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes a mano sal, salchicha de pavo, cebolla y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para agotar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Sandía y Melocotón como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Con una cuchara puntuación de 61%, este plato es bueno. Tratar Olla de Barro Frijoles Rojos y Arroz, Arroz de Frijoles Franceses, Arroz de Frijoles Franceses Saludables con Linaza, y Frijoles Rojos y Arroz Flacos en Olla de Cocción Lenta-Comer Sano 2016 para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque los frijoles rojos en una olla grande con suficiente agua para cubrir varias pulgadas. Remoje de 8 horas a toda la noche.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles RojosFrijoles Rojos
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
2
Escurre y enjuaga los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
3
Vierte agua caliente en la olla.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
4
Agregue los frijoles, la salchicha, la cebolla, el pimiento morrón, el apio, la pimienta de cayena, la sal y la hoja de laurel a la olla; revuelva.
Ingredientes que necesitarás
1 Jalapeño Fresco Entero1 Jalapeño Fresco Entero
Fideos Rigatoni SecosFideos Rigatoni Secos
3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida
1 Libra De Papas Pequeñas Yukon Gold, Lavadas Pero Sin Pelar1 Libra De Papas Pequeñas Yukon Gold, Lavadas Pero Sin Pelar
Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamenteManojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
5
Coloque la olla a fuego medio, cubra la olla y cocine, revolviendo con frecuencia, durante 30 minutos.
Equipo que necesitarás
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
6
Reduzca el fuego a medio-bajo y continúe cocinando a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 30 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
7
Retire y deseche la hoja de laurel antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida
DificultadExperto
Listo en9 hrs., 10 min.
Porciones6
Puntuación de Salud10
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