Frijoles Rojos y Arroz Saludables
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba los Frijoles Rojos y el arroz saludables. Una porción contiene 229 calorías, 21g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 6. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 9 horas y 10 minutos. 14 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes a mano sal, salchicha de pavo, cebolla y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para agotar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Sandía y Melocotón como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Con una cuchara puntuación de 61%, este plato es bueno. Tratar Olla de Barro Frijoles Rojos y Arroz, Arroz de Frijoles Franceses, Arroz de Frijoles Franceses Saludables con Linaza, y Frijoles Rojos y Arroz Flacos en Olla de Cocción Lenta-Comer Sano 2016 para recetas similares.
Instrucciones
Coloque los frijoles rojos en una olla grande con suficiente agua para cubrir varias pulgadas. Remoje de 8 horas a toda la noche.
Escurre y enjuaga los frijoles.
Vierte agua caliente en la olla.
Agregue los frijoles, la salchicha, la cebolla, el pimiento morrón, el apio, la pimienta de cayena, la sal y la hoja de laurel a la olla; revuelva.
Coloque la olla a fuego medio, cubra la olla y cocine, revolviendo con frecuencia, durante 30 minutos.
Reduzca el fuego a medio-bajo y continúe cocinando a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 30 minutos más.
Retire y deseche la hoja de laurel antes de servir.