Frijoles Mungo Iraquíes y Arroz-Puré M'tubuq

Name: Frijoles Mungo Iraquíes y Arroz-Puré M'tubuq
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado melaza de dátiles (dibis, opcional para servir); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) eneldo fresco, picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas frijoles mungo secos, remojados durante la noche; 2 (invierno) aceite; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado yogur natural (opcional, para servir); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas con salsa de wasabi y jengibre (recomendado: salsa hukilau hanna de hoboken eddie); 1 1 libra de calabacín, sal (al gusto)

Los frijoles Mungo iraquíes y el puré de arroz M'tubuq podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 4 y cuesta 89 centavos por porción. Una porción contiene 417 calorías, 11g de proteína, y 8g de grasa. Si tienes sal, eneldo, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Habas/Habas y Arroz Frescos en Capas Iraquíes, Timman (Arroz kuwaití o iraquí), y Frijoles Monggo y Pechay de Filipinas (Frijoles Mungo y Bok Choi).