Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el fletán al vapor con Sake y Jengibre y repollo. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 8 8.75 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 45g de proteína, 10g de grasa y un total de 361 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de mantequilla, cebolletas, puerros y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la mantequilla sin sal, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate con Leche y Almendras como postre. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Fletán al Vapor de Sake con Zanahorias Eneldas, Mejillones al Vapor de Sake con Jengibre, Miso y Espinacas, y Lubina al vapor de Sake con Jengibre y Cebollas Verdes.
Instrucciones
1
Remoje la coliflor en el jugo de jengibre a temperatura ambiente durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Jengibre
Coliflor
2
Drenar.
3
Mientras tanto, en cada una de las 2 sartén medianas, derrita 1 cucharada de mantequilla en 1 cucharada de aceite. Dividir la col, los puerros y el jengibre fresco entre las sartén y sazonar con sal y pimienta. Cubra y cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablande pero no se dore, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Jengibre Fresco
Col
Mantequilla
Puerros
Aceite De Cocina
4
Dividir el sake entre las sartén y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Aderezo De Sésamo Japonés
5
Agregue 4 filetes de fletán a cada sartén y sazone con sal y pimienta. Cubra y cocine a fuego alto hasta que el pescado esté firme, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Halibut
Sal Y Pimienta
Pescado
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Transfiera el fletán y las verduras a cuencos poco profundos.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Fletán
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Decorar con la coliflor afeitada y las cebolletas en rodajas y servir.
Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 16 dólares.