Filete a la Parrilla con Salsa de Demi de Oporto de Chalota Asada y Judías Verdes a la Parrilla con Ajo

Filete a la Parrilla con Salsa de Demi de Oporto de Chalota Asada y Judías Verdes a la Parrilla con Ajo
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe un Filete a la Parrilla con Salsa de Demi de Oporto de Chalota Asada y Judías Verdes de Ajo Asadas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 627 calorías, 19g de proteína, y 40g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.81 por porción. Esta receta es del agrado de 19 amantes de la comida y cocineros. Si tienes azúcar, ajo, frijoles y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 36%, este plato es bastante malo. Tratar Filete de Percha a la Parrilla con Demi-Glace de Champiñones, Filete a la Parrilla con Salsa de Pimienta Verde Brandy, y Colgador de Carne con Salsa de Ajo Verde para recetas similares.

Instrucciones

1
Cubra ligeramente los filetes con aceite de canola y sazone generosamente con sal y pimienta; cubra y coloque en el refrigerador hasta que esté listo para asar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CanolaCanola
FileteFilete
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Precaliente una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrase ligeramente la rejilla.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
3
Coloque una hoja de papel de aluminio en aproximadamente 1/3 de la superficie de la parrilla.
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
ParrillaParrilla
4
Ponga a hervir una olla grande de agua con abundante sal. Cocine las judías verdes en el agua hirviendo hasta que estén bien calientes y firmes, de 5 a 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Drenar.
6
Transfiera a un tazón grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Agregue el ajo y 1/4 de taza de aceite de canola a las judías verdes y mezcle para cubrir. Sazone con sal y pimienta; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Judías VerdesJudías Verdes
CanolaCanola
AjoAjo
8
Mezcle el agua, el azúcar y los chalotes en una cacerola hasta que el azúcar se disuelva; cubra la sartén y hierva la mezcla.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
AzucareraAzucarera
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
SarténSartén
9
Escurrir el líquido y devolver los chalotes a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Agregue el vino de oporto y el demi glace a la cacerola y colóquelo a fuego medio; cocine hasta que el líquido se reduzca a aproximadamente la mitad de su volumen original. Revuelve la mantequilla en la mezcla hasta que se derrita.
Ingredientes que necesitarás
Demi GlaceDemi Glace
PortuarioPortuario
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
11
Retire la sartén del fuego. Sazone con sal según sea necesario. Mantenga la cacerola cubierta hasta que los filetes estén preparados.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
SarténSartén
12
Extienda las judías verdes en la parte de la parrilla preparada con papel de aluminio y deje que termine de cocinarse mientras asa los filetes.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
ExtenderExtender
FileteFilete
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
ParrillaParrilla
13
Cocine los filetes hasta que empiecen a estar firmes, y estén rosados rojizos y jugosos en el centro, aproximadamente 2 minutos por lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe leer 130 grados F (54 grados C). Deje que los filetes descansen 5 minutos antes de colocarlos en platos individuales. Vierta la salsa sobre los filetes.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
14
Servir las judías verdes al lado.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud3
Revista