Fideos de Coco con Vieiras y Zarcillos de Guisantes

Name: Fideos de Coco con Vieiras y Zarcillos de Guisantes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) pasta de camarones o de anchoas; 2 (invierno) refresco de crema dietética; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de zarcillos de guisantes, picados en trozos gruesos (aproximadamente; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de sésamo oscuro; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco pelado rallado; 3 dientes de ajo pelados; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas finas, divididas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes verdes frescos o congelados, descongelados; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas limoncillo fresco pelado y picado grueso (aproximadamente 2 tallos); 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) leche de coco ligera; 4 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col de napa (china) en rodajas finas (1 cabeza pequeña); 191 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de palitos de arroz sin cocer (fideos de harina de arroz); 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) vieiras marinas, cortadas a la mitad horizontalmente; 2 chalotes, pelados; 3 hasta 4 chiles tailandeses, cortados a la mitad y sin semillas

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba los Fideos de Coco con Vieiras y Zarcillos de guisantes. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 6g de grasa y un total de 213 calorías. Para $1.77 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra salsa de soja baja en sodio, vieiras marinas, hierba de limón y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Fideos de Coco con Vieiras, Fideos Soba de Zanahoria y Pean con Broche de Azúcar, y Vieiras De Cinco especias Con Fideos para recetas similares.

Instrucciones

Cocinar los fideos en agua hirviendo 1 1/2 minutos; escurrir. Enjuague con agua fría; escurra y colóquelo en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el cilantro y los siguientes 6 ingredientes (a través de chalotes) en un procesador de alimentos; procese hasta que se forme una pasta.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Chalotes

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Caliente un horno holandés a fuego medio-alto; agregue aceite a la sartén, girando para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Sartén

Agregue la mezcla de cilantro a la sartén; saltee 5 minutos. Agregue el caldo, raspe la sartén para aflojar las partes doradas. Agregue el azúcar, la salsa de soja, la sal y la leche.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Caldo

Azucarera

Leche

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la col y 1 1/4 tazas de cebolla a la sartén; cocine 3 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue los guisantes y las vieiras; cocine durante 3 minutos o hasta que las vieiras estén listas.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Col

Cebolla

Guisante

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire la sartén del fuego; agregue los fideos. Vierta 1 1/4 tazas de mezcla de fideos en cada uno de los 8 tazones; cubra cada porción con 1 1/2 cucharaditas de cebolla restante y 1/2 taza de zarcillos de guisantes.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Cebolla

Equipo que necesitarás

Tazón

Sartén