Farfalle de Sésamo con Tofu Asado

Farfalle de Sésamo con Tofu Asado
Farfalle de sésamo con Tofu asado podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 4g de grasa y un total de 196 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 3 3.9 por porción. Si tienes pimienta, sal, vinagre de arroz y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Con una espátula puntuación de 70% este plato es bueno. Tratar Tofu Asado de arce y sésamo, Coles de Bruselas Asadas y Tofu Crujiente al Horno con Glaseado de Sésamo y Miel, y Farfalle de Sésamo para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
2
Para preparar la ensalada, combine los primeros 6 ingredientes en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas; mezcle suavemente para cubrir.
Equipo que necesitarás
2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad
3
Hornea a 425 por 40 minutos o hasta que los champiñones estén tiernos y el tofu esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
4
Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa; escurra y enjuague con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
5
Drenar.
6
Combine la pasta, la mezcla de tofu y las cebollas verdes en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
7
Para preparar el aderezo, combine el cilantro y los ingredientes restantes, revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
8
Rocíe el aderezo sobre la ensalada; mezcle bien para cubrir. Tapar y enfriar al menos 1 hora.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud37
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