Estofado de Garbanzos de Pollo

Name: Estofado de Garbanzos de Pollo
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 muslos de pollo, con hueso, piel; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de tomates en cubitos (o 1 3/4 tazas de tomates maduros en cubitos); 2 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas; 1 pizca Una pizca de cayena (o más al gusto); 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) puede garbanzos, escurridos y enjuagados (o 1 3/4 tazas de garbanzos cocidos); 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro picado (o perejil de hoja plana sustituto), dividido; 1 (puede ser o desnatar) ¼ cucharadita de orégano; 2 (invierno) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 3 dientes de ajo triturados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo (bien bajo en sodio), o más si es necesario; 1 cebolla, pelada y cortada en cubitos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado una sartén para saltear; 1 pimiento rojo asado, pelado y en rodajas: aprenda a asar un pimiento aquí; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta; 1 1 libra de calabacín, 1 caja de 8 onzas de conchas de canelón (12 conchas), remojadas en agua tibia durante 2 minutos; 0 (puede ser o desnatar) cúrcuma

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el estofado de garbanzos de pollo. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 34g de grasa y un total de 550 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.99 por porción. Esta receta del Shiksan en la Cocina tiene 939 ventiladores. Es perfecto para Otoño. Una mezcla de caldo de pollo, dientes de ajo, cilantro y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Estofado de Pollo y Garbanzos, Estofado de Pollo y Garbanzos al Curry, y Estofado de Pollo, Pasta y Garbanzos para recetas similares.

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Estofado de Garbanzos de Pollo

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Pollo Entero

Guiso

Ingredientes2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra4 muslos de pollo, sin hueso, con piel 1 cebolla, pelada y cortada2 zanahorias, peladas y cortadas en rodillas3-4 dientes de ajo, triturados 1 taza de caldo de pollo (bajo en sodio), o más si es necesario1 lata (14 onzas) de tomates cortados en cubitos (o 1 3/4 tazas de tomates maduros cortados en cubitos)1 lata (14 onzas) de garbanzos, escurridos y enjuagados (o 1 3/4 tazas de garbanzos cocidos)1 pimiento rojo asado, pelado y en rodajas - aprenda a asar un pimiento here1 cucharadita de paprika1/2 cucharaditas de cumino1/4 cucharaditas de cúrcuma

Ingredientes que necesitarás

Pimientos Rojos Asados