Estofado de Dos por Cuatro

Estofado de Dos por Cuatro
Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El guiso de dos por cuatro podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 501 calorías, 28g de proteína, y 29g de grasa. Para $2.11 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es perfecto para Otoño. Una mezcla de sopa de minestrone, tomates, carne molida de res y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 68%, que es sólido. Tratar Rico Estofado Vegano Brasileño con Coliflor, Anacardos y Estofado de Leche de Coco, Estofado Indio de Verano: Estofado de Calabaza, Coco y Lentejas, y Estofado de Kafta (Estofado de Albóndigas de Oriente Medio) para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque la carne de res en una cacerola grande a fuego medio-alto. Cocine, revolviendo ocasionalmente hasta que se dore uniformemente y se desmenuce.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurra el exceso de grasa. Reduzca el fuego a medio y agregue los tomates cortados en cubitos, los frijoles estilo rancho y la sopa de minestrone. Revuelva ocasionalmente hasta que se caliente.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Pan Rallado Panko Molido Grueso1/4 Taza De Pan Rallado Panko Molido Grueso
TomateTomate
FrijolFrijol
Aderezo RanchAderezo Ranch
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones8
Puntuación de Salud12
Revista