Espárragos Aderezados con Mostaza
Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y 30 guarniciones enteras? Los espárragos vestidos con mostaza podrían ser una súper receta para probar. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 56 calorías, 6g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes espárragos, sal, semillas de mostaza y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 89%, lo cual es genial. Tratar Ensalada de Espárragos Aderezados, Verduras Vestidas con Mostaza y Miel con Manzana y Pera, y Ensalada de Judías Verdes aderezada con Miel y mostaza para recetas similares.
Instrucciones
Corta las puntas duras de espárragos. Ponga a hervir 4 cuartos de agua en una olla de 8 cuartos de galón.
Agregue la mitad de los espárragos; cocine 3 minutos.
Retire los espárragos de la olla. Enjuague con agua fría; escurra y seque. Repita el procedimiento con los espárragos restantes.
Combine la mostaza Dijon, el jugo de limón y la sal en un tazón pequeño.
Coloque una sartén grande antiadherente a fuego medio hasta que esté caliente.
Agregue las semillas de mostaza; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.
Agregue la mezcla de espárragos y mostaza y cocine durante 2 minutos o hasta que esté bien caliente.