Espárragos Aderezados con Mostaza

Espárragos Aderezados con Mostaza
Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y 30 guarniciones enteras? Los espárragos vestidos con mostaza podrían ser una súper receta para probar. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 56 calorías, 6g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes espárragos, sal, semillas de mostaza y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 89%, lo cual es genial. Tratar Ensalada de Espárragos Aderezados, Verduras Vestidas con Mostaza y Miel con Manzana y Pera, y Ensalada de Judías Verdes aderezada con Miel y mostaza para recetas similares.

Instrucciones

1
Corta las puntas duras de espárragos. Ponga a hervir 4 cuartos de agua en una olla de 8 cuartos de galón.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue la mitad de los espárragos; cocine 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
3
Retire los espárragos de la olla. Enjuague con agua fría; escurra y seque. Repita el procedimiento con los espárragos restantes.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Combine la mostaza Dijon, el jugo de limón y la sal en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza De DijonMostaza De Dijon
Jugo De LimónJugo De Limón
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Coloque una sartén grande antiadherente a fuego medio hasta que esté caliente.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue las semillas de mostaza; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
7
Agregue la mezcla de espárragos y mostaza y cocine durante 2 minutos o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
MostazaMostaza
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud86
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