Espinacas Simples de Sésamo

Espinacas Simples de Sésamo
La espinaca de sésamo simple podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.1 por porción. Una porción contiene 38 calorías, 4g de proteína, y 1g de grasa. Es traído a usted por Mis Recetas. Ve a la tienda y compra jugo de limón, espinacas, semillas de sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta partitura es espectacular. Tratar Pollo Sencillo con Sésamo, Fideos de Sésamo Simples, y Fideos de Sésamo Simples para recetas similares.

Instrucciones

1
Lave bien las espinacas; retire y deseche los tallos de las espinacas. Rasgar en trozos del tamaño de un bocado.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
2
Cubra un horno holandés con aerosol para cocinar; colóquelo a fuego medio hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Agregue las espinacas; cubra y cocine durante 3 minutos o hasta que las espinacas se marchiten, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
4
Retire del fuego e incorpore las semillas de sésamo, el jugo de limón y la sal, mezclando suavemente.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Jugo De LimónJugo De Limón
SalSal
5
Consejo: Para tostar las semillas de sésamo, colóquelas en una sartén antiadherente caliente a fuego medio-alto (sin aceite) y cocine de 3 a 4 minutos, revolviendo constantemente. No los cocines mucho más, o se quemarán.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
TostadaTostada
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
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