Español Caballa en Escabeche podría ser el Europeo receta que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, entera de 30 y pescatariana tiene 307 calorías, 35g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.16 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Ve a la tienda y compra sal y pimienta, zanahorias, ramitas de tomillo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 90% este plato es super. Tratar Escabeche de Caballa y Champiñones Acuñados, Caballa Española al Horno, y Caballa Española con Tres Salsas para recetas similares.
Instrucciones
1
Con una mandolina, corta las zanahorias en tiras finas. En una sartén pequeña, caliente 1/4 taza de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Zanahoria
Equipo que necesitarás
Mandolina
Sartén
2
Agregue las zanahorias, las chalotas, las ramitas de tomillo, las hojas de laurel y el ajo y cocine a fuego moderado hasta que las verduras se ablanden, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomillo Fresco
Hojas De Laurel
Vegetal
Chalotes
Zanahoria
Ajo
3
Retirar del fuego. Agregue el vinagre y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Vinagre
4
Dejar reposar durante 10 minutos.
5
En una sartén grande antiadherente, caliente 1/4 pulgada de aceite de oliva hasta que brille. Sazone los filetes de caballa con sal y pimienta y agréguelos a la sartén con la piel hacia abajo. Cocine a fuego alto hasta que la piel esté dorada y crujiente, aproximadamente 4 minutos. Voltee y cocine los filetes durante 1 minuto más, hasta que estén casi cocidos.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Caballa
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Transfiera los filetes a un plato grande de vidrio o cerámica poco profundo, con la piel hacia arriba. Cubra con las verduras y su adobo.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Marinar
7
Dejar reposar a temperatura ambiente durante 3 horas, de vez en cuando espolvoreando el adobo.
Ingredientes que necesitarás
Marinar
8
Deseche las ramitas de tomillo y las hojas de laurel. Coloca la caballa en platos y coloca encima las verduras con una cuchara y su adobo. Dorar con el tapenade y servir.
El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 99 dólares.