Ensalada nueva de patata, atún y espinacas

Name: Ensalada nueva de patata, atún y espinacas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 Nueces del tipo que quieras (picadas) patatas tempranas; 2 (invierno) salsa de pesto; 3 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de vino blanco; 225 Nueces del tipo que quieras (picadas) media espinaca de hoja joven lavada y lista para usar; 2 pimientos rojos asados de un frasco, escurridos y cortados en tiras; 2 x latas de atún de 185 g, escurridas y en copos (cualquier tipo servirá)

La nueva ensalada de papas, atún y espinacas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos, amigable con fodmap y 30 enteros sirve 4 y cuesta $2.37 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 14g de grasa y un total de 308 calorías. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 4 dirían que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra pimientos asados de un frasco, salsa de pesto, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Con una espátula puntuación de 80%, este plato es tremendo. Similar recetas Ensalada de Espinacas y Atún, Ensalada de Espinacas Baby con Atún, y Ensalada de Espinacas Griegas con Atún.

Instrucciones

COCINE LAS PATATAS: Ponga a hervir una cacerola grande de agua con sal. Agregue las papas, vuelva a hervir y cocine durante 15-20 minutos hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Batir el pesto con el aceite de oliva y el vinagre de vino blanco y sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Vino Blanco

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Equipo que necesitarás

Batir

Escurre las papas y, mientras estén calientes, inclínalas en un tazón grande con las espinacas, los pimientos y el aderezo. Mezcle todo para que el calor de las papas marchite suavemente las espinacas y los aliños todas las hojas. Ahora agregue el atún y revuelva de nuevo con cuidado para mantener el atún en copos bastante grandes. Apilar en los platos y servir inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Pimienta

Espinacas

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Sartén

Batir

Tazón

Ingredientes

Porciones:

500Nueces del tipo que quieras (picadas)

patatas tempranas 2(invierno)

salsa de pesto 3(invierno)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

vinagre de vino blanco 225Nueces del tipo que quieras (picadas)

media espinaca de hoja joven lavada y lista para usar 2

pimientos rojos asados de un frasco, escurridos y cortados en tiras 2

x latas de atún de 185 g, escurridas y en copos (cualquier tipo servirá)

Vino recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

La ensalada funciona muy bien con Chardonnay, Gruener Veltliner y Sauvignon Blanc. El Sauvignon Blanc y el Gruner Veltliner tienen notas herbáceas que complementan las ensaladas con suficiente ácido para combinar con vinagretas ácidas, mientras que un Chardonnay puede ser una buena elección para aderezos cremosos para ensaladas. Puedes probar Foley Johnson Carneros Chardonnay. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 23 dólares por botella.