Ensalada mexicana de atún y frijoles

Name: Ensalada mexicana de atún y frijoles
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 grande panes de pitta; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles mezclados, escurridos y enjuagados; 1 aguacate, en rodajas o picado; 4 grande tomates, sin semillas y picados; 1 manojo cebolletas, en rodajas; 1 chile rojo, picado; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún en agua, escurrido; 3 (invierno) Aderezo francés, casero o comprado

La ensalada mexicana de atún y frijoles podría ser una buena receta para ampliar su colección de guarniciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 97g de proteína, 31g de grasa y un total de 1344 calorías. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 2 y cuesta $4.57 por porción. Esta receta de BBC Good Food tiene 19 fans. A algunas personas les gustó mucho este plato mexicano. Si tienes pan pitta, tomates, tunan en agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 99%, lo cual es estupendo. Tratar Ensalada de Atún Mexicano, Ensalada de Atún Mexicano, y Ensalada de Atún Mexicano para recetas similares.

Instrucciones

Tostar los panes pitta. Una vez que se enfríe, rómpalo en trozos grandes.

Ingredientes que necesitarás

Una Combinación De Los 2

Tostada

Mezcle los frijoles, el aguacate, los tomates, las cebolletas y el chile. Escama el atún encima de la ensalada, vierte sobre el aderezo para ensalada, luego agrega los trozos crujientes de pitta.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo Para Ensaladas

Cebolletas

Tomate

Aguacate

Pimienta De Chile

Frijol

Una Combinación De Los 2

Atún

Mezclar suavemente y servir inmediatamente.

Ingredientes

Porciones:

2grande

panes de pitta 400Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles mezclados, escurridos y enjuagados 1

aguacate, en rodajas o picado 4grande

tomates, sin semillas y picados 1manojo

cebolletas, en rodajas 1

chile rojo, picado 400Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún en agua, escurrido 3(invierno)

Aderezo francés, casero o comprado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la Chusma con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.