Ensalada Fácil de Tofu con Atún y Berros
Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y pescatariano? La ensalada fácil de Tofu con Tunan y berros podría ser una receta tremenda para probar. Una porción contiene 271 calorías, 25g de proteína, y 15g de grasa. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Dirígete a la tienda y compra brotes de soja, atún, aceite de sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 74%. Tratar Ensalada Caribeña De Tofu Con Berros, Ensalada De Atún, Frijoles Y Berros, y Ensalada de Naranja, Berro y Atún para recetas similares.
Instrucciones
Coloca en capas los brotes de soja, el tofu, el atún, el berro, los tomates y el rábano japonés en escabeche en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas. Reservar.
Colocar la cebolla en un bol.
Caliente el ajo en el aceite de sésamo en una sartén a fuego medio hasta que el ajo esté dorado y fragante, aproximadamente 5 minutos.
Retire las rodajas de ajo, luego vierta el aceite caliente sobre la cebolla. Agregue la salsa de soja y vierta el aderezo sobre la ensalada.