Ensalada de Surf y Césped

Ensalada de Surf y Césped
La ensalada de Surf y césped podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 y cuesta $5.26 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 46g de proteína, 27g de grasa, y un total de 470 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 27 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de ajo, sal y pimienta, perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una cuchara puntuación de 86%, este plato es excelente. Tratar Increíble Ensalada de Surf y Césped, Surf y Césped para dos, y Surf y Césped para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla de mesa, la sartén para parrilla o la parrilla al aire libre a temperatura alta.
Equipo que necesitarás
Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos EspecialesRepollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
2
Combine los primeros 10 ingredientes en un plato poco profundo. Cubra el filete de costilla con la mezcla y reserve de 10 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ArracheraArrachera
3
Recorta los extremos y 1 pulgada de la parte superior de las cebolletas.
Ingredientes que necesitarás
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
4
Rocíe aceite de oliva virgen extra sobre las cebolletas y los camarones y sazone con sal, pimienta y hojuelas de pimiento rojo. Asa las cebolletas y los camarones 2 minutos por cada lado. A continuación, retirar y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca Rasgada O Picada (10 A 12 Hojas)Albahaca Rasgada O Picada (10 A 12 Hojas)
Aceite De Oliva Más 3 A 4 CucharadasAceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
5
Coloque la carne en la sartén y cocine de 3 a 4 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos EspecialesRepollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales
6
Retire la carne y deje que los jugos se asienten, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
7
Combine las verduras, las cebollas y las hojas de perejil en una fuente grande o en platos individuales.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
VerdeVerde
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
8
Corte las cebolletas en trozos de 1 pulgada, esparza sobre las verduras y luego distribuya uniformemente los camarones a la parrilla sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Camarones A La ParrillaCamarones A La Parrilla
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
VerdeVerde
9
Mezcle el jugo de limón, la pasta de tomate y el queso Worcestershire en un tazón pequeño y agregue el aceite de oliva virgen extra. Sazone el aderezo con sal y pimienta y rocíelo de un lado a otro sobre las verduras, las cebolletas y los camarones dispuestos. Corta el bistec muy fino a contrapelo en ángulo con un cuchillo afilado y colócalo sobre la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca Rasgada O Picada (10 A 12 Hojas)Albahaca Rasgada O Picada (10 A 12 Hojas)
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
12 A 16 Panecillos Para Sándwich12 A 16 Panecillos Para Sándwich
Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para ServirPan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir
1 Chalota, Rallada O Picada1 Chalota, Rallada O Picada
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
VerdeVerde
1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)
Peras Asiáticas, Cada Una, LavadasPeras Asiáticas, Cada Una, Lavadas
Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De GrasaFilete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa
Equipo que necesitarás
2 1/2 Tazas De Caldo De Pollo, Y Más Para Aflojar El Cariño Y Espesar La Salsa2 1/2 Tazas De Caldo De Pollo, Y Más Para Aflojar El Cariño Y Espesar La Salsa
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
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