La ensalada de Surf y césped podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 y cuesta $5.26 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 46g de proteína, 27g de grasa, y un total de 470 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 27 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de ajo, sal y pimienta, perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una cuchara puntuación de 86%, este plato es excelente. Tratar Increíble Ensalada de Surf y Césped, Surf y Césped para dos, y Surf y Césped para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente la parrilla de mesa, la sartén para parrilla o la parrilla al aire libre a temperatura alta.
Equipo que necesitarás
Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales
Castañas De Agua, Cortadas En Juliana
2
Combine los primeros 10 ingredientes en un plato poco profundo. Cubra el filete de costilla con la mezcla y reserve de 10 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Arrachera
3
Recorta los extremos y 1 pulgada de la parte superior de las cebolletas.
Ingredientes que necesitarás
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
4
Rocíe aceite de oliva virgen extra sobre las cebolletas y los camarones y sazone con sal, pimienta y hojuelas de pimiento rojo. Asa las cebolletas y los camarones 2 minutos por cada lado. A continuación, retirar y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca Rasgada O Picada (10 A 12 Hojas)
Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
8 (Sub-12) Camarones
1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En Juliana
5
Coloque la carne en la sartén y cocine de 3 a 4 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales
6
Retire la carne y deje que los jugos se asienten, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
7
Combine las verduras, las cebollas y las hojas de perejil en una fuente grande o en platos individuales.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
Verde
20 Rodajas Finas De Calabacín
8
Corte las cebolletas en trozos de 1 pulgada, esparza sobre las verduras y luego distribuya uniformemente los camarones a la parrilla sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Camarones A La Parrilla
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
Verde
9
Mezcle el jugo de limón, la pasta de tomate y el queso Worcestershire en un tazón pequeño y agregue el aceite de oliva virgen extra. Sazone el aderezo con sal y pimienta y rocíelo de un lado a otro sobre las verduras, las cebolletas y los camarones dispuestos. Corta el bistec muy fino a contrapelo en ángulo con un cuchillo afilado y colócalo sobre la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca Rasgada O Picada (10 A 12 Hojas)
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
12 A 16 Panecillos Para Sándwich
Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir
1 Chalota, Rallada O Picada
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
Verde
1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)
Peras Asiáticas, Cada Una, Lavadas
Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa
Equipo que necesitarás
2 1/2 Tazas De Caldo De Pollo, Y Más Para Aflojar El Cariño Y Espesar La Salsa