Ensalada de Patatas y Judías Verdes de Michael Natkin con Pesto de Rúcula

Ensalada de Patatas y Judías Verdes de Michael Natkin con Pesto de Rúcula
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Papas y Frijoles Verdes de Michael Natkin con Pesto de Rúcula. Una porción de este plato contiene alrededor 6g de proteína, 20g de grasa y un total de 291 calorías. Esta receta sin gluten, apta para fodmap, 30 enteros y vegana sirve 4 y cuesta $1.14 por porción. Si tienes rúcula para bebés, aceite de oliva, papas cerosas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. 226 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta partitura es espectacular. Tratar Ensalada de Guisantes y Judías Verdes con Pesto de Rúcula, Paquetes de Tofu Aromático de Michael Natkin, y Ensalada De Rúcula, Patata Y Judías Verdes para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque las papas en una olla grande de agua fría con sal. Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar el fuego para mantener un hervor a fuego lento vigoroso. Cuando las papas estén tiernas con un tenedor, de 10 a 15 minutos (dependiendo del tamaño), transfiéralas a un tazón con una cuchara ranurada.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
TazónTazón
OllaOlla
2
Agregue las judías verdes al agua y hierva durante 2 1/2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
3
Transfiera las judías verdes a un tazón separado. Enjuague ambas verduras en agua fría hasta que se enfríen; escurra bien.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
VegetalVegetal
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Corta las papas por la mitad si son mucho más grandes que el tamaño de un bocado. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
1
Combine la rúcula, la menta, el aceite de oliva, el ajo, la sal y el queso en un mini procesador de alimentos. Procese hasta que la mezcla forme una pasta bastante suave con un poco de textura restante. Alternativamente, puede usar una licuadora de inmersión o una licuadora normal si hace un lote doble. Pruebe y ajuste el condimento.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CondimentoCondimento
RúculaRúcula
QuesoQueso
AjoAjo
MentaMenta
SalSal
Equipo que necesitarás
Licuadora De InmersiónLicuadora De Inmersión
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
2
Para completar la ensalada: Mezcle las papas y las judías verdes con el pesto de rúcula, varios molidos de pimienta negra y los trozos de nuez, si los usa. Pruebe, agregue más sal si es necesario y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Piezas De NogalPiezas De Nogal
Pimienta NegraPimienta Negra
Judías VerdesJudías Verdes
PatataPatata
RúculaRúcula
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
SalSal
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud88
Revista