Ensalada de Okra Frita

Ensalada de Okra Frita
Necesita un guarnición sin gluten y sin lácteos? La ensalada de Okra frita podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 288 calorías, 3g de proteína, y 21g de grasa cada. Para 90 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 17 esta receta deliciosa y satisfactoria. Si tiene tomate, pimiento morrón, cebolla verde y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 40%, que es sólido. Similar recetas Ensalada de Okra Frita, Ensalada de Okra Frita, y Receta de Ensalada de Okra Frita.

Instrucciones

1
Coloque el tocino en una sartén grande y cocine a fuego medio-alto, volteándolo ocasionalmente, hasta que se dore uniformemente, durante unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Escurrir las rodajas de tocino sobre toallas de papel.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
3
Cocine y revuelva la okra en la misma sartén utilizada para el tocino hasta que esté tierna y dorada, de 10 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retirar y escurrir sobre toallas de papel.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
5
Combine el tocino, la okra, el tomate, la cebolla verde y el pimiento verde en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
Cebollas VerdesCebollas Verdes
TomateTomate
TocinoTocino
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Mezcle el aceite, el azúcar y el vinagre en un tazón apto para microondas.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
AzucareraAzucarera
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
BatirBatir
TazónTazón
7
Caliente en el microondas a fuego alto durante 1 minuto, revolviendo cada 10 segundos, hasta que el aderezo esté hirviendo y el azúcar se disuelva.
Ingredientes que necesitarás
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
8
Vierta las verduras justo antes de servir; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud4
Revista