Ensalada de Espárragos con Vinagreta César

Ensalada de Espárragos con Vinagreta César
Ensalada de Espárragos con Vinagreta César es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario guarnición. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 66 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa. Para $2.25 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes dientes de ajo, aceite de oliva, croutones con sabor a ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 82%. Similar recetas Ensalada César de Col Rizada + Vinagreta César, Ensalada de Rúcula con Vinagreta César, y Ensalada de Cangrejo con Vinagreta César.

Instrucciones

1
Retire las puntas duras de los espárragos; retire las escamas con un cuchillo o un pelador de verduras, si lo desea. Espárragos al vapor, cubiertos, 4 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Enjuagar con agua fría; escurrir bien.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
VegetalVegetal
AguaAgua
Equipo que necesitarás
PeladorPelador
CuchilloCuchillo
2
Coloque 1 taza de verduras en 4 platos; cubra cada porción con 5 lanzas de espárragos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
VerdeVerde
3
Combine el vinagre y los siguientes 5 ingredientes (vinagre a través del ajo) en un tazón pequeño; revuelva bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
AjoAjo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Rocíe 1 cucharada de vinagreta sobre cada porción; cubra cada una con 1 cucharada de crutones.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
CroutonesCroutones
5
Espolvoree con perejil, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud67
Revista