Ensalada de Espinacas Ligeramente Marchitas
La ensalada de espinacas ligeramente marchitas podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y vegetariana tiene 113 calorías, 7g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas han probado y les ha gustado esta receta. Vaya a la tienda y recoja hojas de espinaca, cebolla, huevos y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de Espinacas Marchitas, Ensalada de Espinacas Marchitas, y Ensalada de Ñoquis y Espinacas Marchitas.
Instrucciones
En una sartén pequeña, caliente 1 cucharadita de aceite de canola.
Agregue la cebolla y el diente de ajo y cocine, revolviendo suavemente, durante 2 minutos. Sazonar ligeramente con sal. Deseche el diente de ajo.
Agrega el vinagre de sidra y agrega 1 cucharadita de aceite de canola. Sabor a condimento.
Retirar del fuego y reservar.
Coloque un tazón grande a prueba de calor a fuego lento y agregue la 1 cucharada restante de aceite de canola. Cuando el tazón esté tibio, retírelo del fuego y agregue las espinacas. Sazone ligeramente con sal y mezcle con una cuchara para que las espinacas se cubran con el aceite y se marchiten ligeramente, 1 minuto. Las espinacas solo deben estar parcialmente marchitas y aún así aparecer algo crudas.
Vierta el agua que se pueda acumular en el fondo del tazón por marchitarse y agregue la cebolla y el aderezo de la sartén.
Añadir el huevo duro picado.