Ensalada de Espinacas con Kasha y Frijoles Negros

Name: Ensalada de Espinacas con Kasha y Frijoles Negros
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete. hojas de espinaca bebé; 439 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de frijoles negros, enjuagados; 1 clara de huevo, ligeramente batida; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete. Queso Feta Desmenuzado Tradicional ATENEO; 2 cebollas verdes, finamente picadas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aderezo Italiano Picante KRAFT; 1 pimiento rojo, picado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas kasha entera

La ensalada de espinacas con Kashan y Frijoles negros podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 25 y cuesta 35 centavos por porción. Una porción contiene 50 calorías, 2g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Si tienes hojas de espinaca bebé, frijoles, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 35%. Esta partitura no es tan espectacular. Tratar Ensalada de Espinacas con Kashan y Frijoles Negros, Ensalada De Frijoles Del Suroeste Con Frijoles Negros, Guisantes de Ojos Negros, Pimienta, y Kasha Varnishkes – Kashan y Arcos para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle la clara de huevo y la kasha hasta que se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Kasha

Caliente una sartén antiadherente mediana y pesada a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de kasha; cocine y revuelva 3 min. o hasta que la mezcla se cocine seca y los granos de kasha se hayan separado. Agregar el agua y llevar a ebullición. Tapar; hervir a fuego medio-bajo 10 min. o hasta que el agua se absorba y kasha esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Grano