Ensalada de Escarola

Ensalada de Escarola
La ensalada de escarola podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 165 calorías, 2g de proteína, y 14g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra escarola, miel, sal kosher y pimienta, y algunas otras cosas para prepararla hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Pizzan Escarole (Pastel de Escarola - Italiano), Ensalada de Escarola, y Ensalada de Escarola y Nueces.

Instrucciones

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Mezcle la miel, la mostaza integral, el jugo de limón y luego vierta en el aceite de oliva. Sazone con sal y pimienta y mezcle con la escarola.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza De Grano EnteroMostaza De Grano Entero
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
1 Chalota, Rallada O Picada1 Chalota, Rallada O Picada
1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)
EscarolaEscarola
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
DificultadFácil
Listo en10 min.
Porciones4
Puntuación de Salud43
Revista