Ensalada de Coliflor de Atún con Vinagreta de Lima

Name: Ensalada de Coliflor de Atún con Vinagreta de Lima
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO caja de guisantes dulces congelados Green Giant®; 1 ( berenjenas) pepino, pelado, picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes picadas (8 medianas); 1 1 libra de calabacín, comino molido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva ligero; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de lima fresco; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO bolsa Green Giant® Valley Fresh Steamers ® Value Size salsa de coliflor congelada y tres quesos; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes rellenas en rodajas; 2 tomates de ciruela (Roma), en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lata de atún en agua, escurrida, enjuagada

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba la Ensalada de Coliflor de Atún con Vinagreta de Lima. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 412 calorías, 18g de proteína, y 31g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.74 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra aceitunas rellenas, pepino, comino molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Coliflor Con Vinagreta de Lima y Pimiento Picante, Tunan Chamuscado en Verduras Mixtas con Vinagreta de Cilantro y Lima, y Receta De Atún A La Brasa De Sésamo Con Vinagreta De Jengibre Y Lima.

Instrucciones

Cocine la coliflor congelada como se indica en la bolsa. Cocinar los guisantes congelados como se indica en la caja; escurrir.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Guisante

Coloque la coliflor y los guisantes en un tazón grande; refrigere.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Guisante

Equipo que necesitarás

Tazón

En un recipiente bien cubierto, agite los ingredientes de la vinagreta hasta que estén bien mezclados. Mezcle el atún, el pepino y las cebollas verdes en la mezcla de coliflor; agregue la vinagreta. Mezcle para cubrir. Cubra; refrigere aproximadamente 1 hora o hasta que se enfríe.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Coliflor

Vinagreta

Pepino

Agitar

Atún

Justo antes de servir, cubra con aceitunas y tomates.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Oliva

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

255Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

caja de guisantes dulces congelados Green Giant®1( berenjenas)

pepino, pelado, picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollas verdes picadas (8 medianas)11 libra de calabacín,

comino molido 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceite de oliva ligero 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

zumo de lima fresco 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

bolsa Green Giant® Valley Fresh Steamers ® Value Size salsa de coliflor congelada y tres quesos 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas verdes rellenas en rodajas 2

tomates de ciruela (Roma), en rodajas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

lata de atún en agua, escurrida, enjuagada

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la Chusma con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.