Ensalada de Cerdo a la Parrilla

Ensalada de Cerdo a la Parrilla
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de cerdo a la parrilla. Una porción contiene 242 calorías, 17g de proteína, y 15g de grasa. Para $1.32 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra escarola, vinagre de vino, apio fino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las pacanas, puede seguir este plato principal con el Pastel de Bourbon con Nueces: Un Clásico Sureño como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de Cerdo y Verduras a la Parrilla, Ensalada de Pasta Italiana con Cerdo a la Parrilla, y Ensalada de Espinacas con Nectarina y Cerdo a la Parrilla.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine las nueces pecanas y el aceite de canola en un tazón pequeño; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
PacanasPacanas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Coloque las nueces en una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
PacanasPacanas
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal y azúcar.
Ingredientes que necesitarás
AzucareraAzucarera
SalSal
5
Hornea a 350 por 5 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
7
Combine 1/4 de cucharadita de sal, 2 cucharadas de aceite de oliva, vinagre y 1/4 de cucharadita de pimienta en un tazón grande, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
VinagreVinagre
PimientaPimienta
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
8
Unte la carne de cerdo con 1 1/2 cucharaditas de aceite de oliva restante; espolvoree con la 1/2 cucharadita de sal restante y la 1/4 cucharadita de pimienta restante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PimientaPimienta
CerdoCerdo
SalSal
9
Coloque la carne de cerdo en una parrilla recubierta con aerosol para cocinar; ase 6 minutos a cada lado o hasta que un termómetro registre 14
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
ParrillaParrilla
10
Dejar reposar 10 minutos.
11
Cortar, transversalmente, en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
12
Agregue escarola y apio a la mezcla de vinagre; mezcle suavemente para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
VinagreVinagre
ApioApio
13
Coloque 1 taza de mezcla de escarolas en cada uno de los 6 platos; cubra cada porción con 1/3 taza de peras y 3 onzas de cerdo.
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
PeraPera
CerdoCerdo
14
Espolvorear uniformemente con nueces pecanas.
Ingredientes que necesitarás
PacanasPacanas
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud22
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