Ensalada de Bulgur y Garbanzos con Especias Marroquíes

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Ensalada de Bulgur y Garbanzos con Especias Marroquíes

Ensalada de Bulgur y Garbanzos con Especias Marroquíes

La ensalada de Bulgur y Garbanzos con especias Marroquíes es un veganos guarnición. Una porción contiene 371 calorías, 13g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve 4 y cuesta 91 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes sal, agua, bulgur y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Sopa Marroquí de Garbanzos con Especias, Sopa Marroquí de Garbanzos con Especias, y Sopa de Zanahoria con Garbanzos y especias Marroquíes.

Instrucciones

1
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón grande, revolviendo con un batidor; reserve.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Combine el agua hirviendo y el bulgur en un tazón grande. Tapar y dejar reposar 20 minutos o hasta que se absorba el líquido.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Agregue el bulgur, las zanahorias y los ingredientes restantes a la mezcla de jugo y mezcle bien para cubrir. Tapar y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
BulgurBulgur
JugoJugo
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud41
Revista
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