Ensalada de Bayas de Trigo y Farro

Ensalada de Bayas de Trigo y Farro
La baya de trigo y la ensalada de Farro podrían ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 287 calorías, 9g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.78 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes melaza de granada, mostaza dijon, bayas de trigo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de Bayas de Trigo, Ensalada de Bayas de Trigo, y Ensalada de Bayas de Trigo.

Instrucciones

1
Ponga las bayas de trigo en una cacerola mediana, agregue 6 tazas de agua y sal y pimienta. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento hasta que estén tiernos y masticables, aproximadamente 1 hora, agregando más agua según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Moras De TrigoMoras De Trigo
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Drene el agua que quede.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
3
Transfiera las bayas de trigo a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Moras De TrigoMoras De Trigo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Ponga el farro en otra cacerola mediana y agregue suficiente agua para cubrir por una pulgada y sal y pimienta. Lleve a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, de 25 a 40 minutos, agregando más agua si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
FarroFarro
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
5
Drene el agua que quede.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
6
Transfiera al tazón con las bayas de trigo. (Los granos se pueden preparar con hasta un día de anticipación y refrigerar.)
Ingredientes que necesitarás
Moras De TrigoMoras De Trigo
GranoGrano
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Mientras los granos se cuecen, prepara la vinagreta de mostaza.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
MostazaMostaza
GranoGrano
8
Batir el vinagre, la mostaza, la melaza de granada, la sal y la pimienta al gusto en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Melaza De GranadaMelaza De Granada
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
MostazaMostaza
VinagreVinagre
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
9
Batiendo constantemente, gotea en el aceite de 1/4 de taza hasta que la mezcla esté suave y emulsionada. Pruebe y sazone según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
10
Caliente una sartén grande a fuego alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Agregue la 1 cucharada restante de aceite y, cuando esté casi ahumado, agregue los tomates. Sazone con sal y pimienta y cocine, mezclando una o dos veces, solo hasta que los tomates tengan algunas manchas oscuras, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
TomateTomate
Aceite De CocinaAceite De Cocina
12
Retirar del fuego, enfriar y reducir a la mitad.
13
Agregue los tomates, las cebolletas y la albahaca a los granos.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
TomateTomate
GranoGrano
AlbahacaAlbahaca
14
Vierta la vinagreta alrededor de los lados del tazón; mezcle y doble la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
Equipo que necesitarás
TazónTazón
15
Pasar a un plato y rallar el queso de cabra por encima.
Ingredientes que necesitarás
Queso De CabraQueso De Cabra
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones8
Puntuación de Salud13
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