Ensalada de Atún, Alcachofa y Pimiento Rojo Asado

Name: Ensalada de Atún, Alcachofa y Pimiento Rojo Asado
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún blanco en agua, escurrido y en copos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas baby frescas en bolsas picadas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible eneldo fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de limón fresco; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO corazones de alcachofa marinados en cuartos (como Reese); 1 1 cucharada de orégano seco aceite de oliva virgen extra; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pimientos rojos asados, escurridos y picados

La ensalada de Atún, Alcachofa y Pimiento Rojo Asado es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 4 porciones. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 12g de grasa y un total de 209 calorías. Dirígete a la tienda y compra espinacas pequeñas en bolsas, corazones de alcachofa marinados, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es excelente. Tratar Ensalada de Atún, Alcachofa y Pimienta, Salsa de Pimiento Rojo Asado Fácil, y Salsa de Pimiento Rojo Asado de 5 Minutos para recetas similares.

Instrucciones

Escurra las alcachofas, reservando 2 cucharadas de adobo. Picar las alcachofas en trozos gruesos.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa

Marinar

Combine las alcachofas, el adobo reservado, el eneldo y los siguientes 4 ingredientes en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa

Marinar

Eneldo

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las espinacas, el atún y los pimientos asados, mezclando bien.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Espinacas

Atún

Servir con: Patatas fritas Feta Pita

Ingredientes que necesitarás

Chip

Queso Feta

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

283Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún blanco en agua, escurrido y en copos 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

espinacas baby frescas en bolsas picadas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

salchicha de cerdo sin envoltura 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

eneldo fresco picado 2

dientes de ajo picados 11 cucharada de orégano seco

zumo de limón fresco 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

corazones de alcachofa marinados en cuartos (como Reese)11 cucharada de orégano seco

aceite de oliva virgen extra 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pimientos rojos asados, escurridos y picados

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la Chusma con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.