En la Despensa Cazuela de Atún y Arroz

Name: En la Despensa Cazuela de Atún y Arroz
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) mantequilla, ablandada; 198 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco sobre, en trozos (star kist); 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz cocido de grano largo; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas galletas de mantequilla o migas de copos de maíz, trituradas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisante verde congelado, descongelado (opcional); 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) sopa de queso o crema de champiñones; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) 3/4 de leche o crema (use una lata de sopa); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado

En la Despensa, la cazuela de atún y arroz podría ser el plato principal que está buscando. Para $1.39 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 650 calorías, 29g de proteína, y 17g de grasa cada. Otoño será aún más especial con esta receta. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Una mezcla de atún blanco, arroz, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 48 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta partitura es estupenda. Tratar De la Despensa: Pitas de Atún, Frijoles Blancos y Pan Plano de Oliva, De la Despensa: Sopa de Calabaza al Curry y Arroz Salvaje, y De la Despensa: Frijoles Mexicanos, Arroz y Maíz Horneado para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

3(invierno)

mantequilla, ablandada 198Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco sobre, en trozos (star kist)7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz cocido de grano largo 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

galletas de mantequilla o migas de copos de maíz, trituradas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisante verde congelado, descongelado (opcional)283Nueces del tipo que quieras (picadas)

sopa de queso o crema de champiñones 283Nueces del tipo que quieras (picadas)

3/4 de leche o crema (use una lata de sopa)4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la provincia de Peju con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 38 dólares por botella.