Empanadas de Atún con Salsa de Eneldo

Name: Empanadas de Atún con Salsa de Eneldo
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan suaves (aproximadamente 1 rebanada); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath hierba de eneldo; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo copos de perejil secos; 2 claras de huevo, ligeramente batidas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa sin grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes finamente picadas; 1 1 libra de calabacín, Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 1 libra de calabacín, cáscara de limón rallada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 2 grande chirivías, peladas y cortadas en rodajas de 1/2 pulgada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. latas cada una) atún envasado en agua ligera, escurrido y en copos

Las empanadas de atún con salsa de eneldo podrían ser el plato principal que está buscando. Para $1.28 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 5g de grasa y un total de 239 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Dirígete a la tienda y compra chirivías, atún lleno de agua, mayonesa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las migas de pan, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano con Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Empanadas De Salmón / Atún Con Salsa De Eneldo, Hamburguesas de Salmón Saludables con Salsa de Eneldo a Limón, y Empanadas De Atún Con Salsa Marinara para recetas similares.

Instrucciones

Colocar las chirivías en una cacerola y cubrir con agua; llevar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento durante 30-35 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

La Chirivía

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Escurrir bien.

Coloque las chirivías en un procesador de alimentos o licuadora; cubra y procese hasta que estén suaves. En un tazón, combine 1 taza de puré de chirivías, claras de huevo, migas de pan, cebollas, perejil, jugo de limón y cáscara, eneldo y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Jugo De Limón

Claras De Huevo

La Chirivía

Perejil

Cebolla

Pimienta

Eneldo

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Blender

Tazón

Añadir el atún y mezclar bien. Forma en ocho 1/2 pulg.- empanadas gruesas (las empanadas serán suaves).

Ingredientes que necesitarás

Atún

En una sartén grande antiadherente, caliente el aceite a fuego medio. Cocine las hamburguesas durante 5-6 minutos de cada lado o hasta que estén ligeramente doradas.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine los ingredientes de la salsa en un tazón pequeño; sirva con empanadas de atún.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Sartén Para Salsa

Procesador De Alimentos

Blender

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan suaves (aproximadamente 1 rebanada)1Trozos de caramelo de la barra Heath

hierba de eneldo 12 cucharaditas de ajo en polvo

copos de perejil secos 2

claras de huevo, ligeramente batidas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

mayonesa sin grasa 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollas verdes finamente picadas 11 libra de calabacín,

Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados 11 libra de calabacín,

cáscara de limón rallada 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza 2grande

chirivías, peladas y cortadas en rodajas de 1/2 pulgada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

latas cada una) atún envasado en agua ligera, escurrido y en copos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Two Vines Columbia Valley con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 7 dólares por botella.