Dijon de Pollo con Nueces

Dijon de Pollo con Nueces
Si 15 centavos por porción cae en su presupuesto, el Dijon de pollo a la nuez podría ser un excelente sin gluten y sin lácteos receta para probar. Una porción contiene 40 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 40. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Ve a la tienda y compra pechugas de pollo, almidón de maíz, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 21%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Una Pita de Pollo Con Nueces, Curry de pollo con nueces, y Pollo con Coco a la Nuez para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar 2 cucharaditas. del aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue los pimientos; cocine hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
3
Retire de la sartén; cubra para mantener caliente.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agrega 1 cucharada restante. coloque el aceite en una sartén junto con el pollo; cocine y revuelva hasta que esté bien cocido (170F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire el pollo de la sartén, reservando las gotas en la sartén. Cubra el pollo para mantenerlo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Mezclar la mostaza, el vino y la maicena.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
MostazaMostaza
VinoVino
7
Añadir a las gotas en la sartén. Llevar a ebullición, revolviendo constantemente. Reduzca el fuego a medio-bajo; cocine y revuelva hasta que espese.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue el pollo y los pimientos a la salsa en una sartén; revuelva. Cocine hasta que se caliente, revolviendo de vez en cuando. Agrega los cacahuetes.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
CacahuetesCacahuetes
PimientaPimienta
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Servir sobre el arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz

Equipo

DificultadExperto
Listo en40 min.
Porciones40
Puntuación de Salud1
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