Desayuno de Carb Buster

Name: Desayuno de Carb Buster
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 rebanada Queso (Monterey Jack, Cheddar, Suizo, Etc.); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Mantequilla O Aceite De Oliva; 1 cebolla Mediana Entera, Cortada En Trozos; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Sal Y Pimienta; 1 1 libra de calabacín, Vinagre; 2 huevos enteros; 1 tomate entero, Cortado En Rodajas Gruesas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Calabaza Amarilla Cortada en Cubitos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Calabacines en Cubitos

El desayuno de Carb Buster podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción contiene 405 calorías, 20g de proteína, y 32g de grasa. Esta receta sin gluten, primaria y cetogénica sirve 1 y cuesta $1.51 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Una mezcla de queso, huevos, calabaza y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Desayuno de Carb Buster, Desayuno Bajo en Carbohidratos con Aguacate y Salmón, y Cazuela de Desayuno con Salchichas y Huevos Bajos en Carbohidratos.

Instrucciones

Derretir la mantequilla en una sartén mediana a fuego medio alto.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebollas y cocine durante 2 a 3 minutos, o hasta que comience a ablandarse.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el calabacín y la calabaza, espolvoree con sal y pimienta y revuelva para cocinar durante 3 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Calabacines

Squash

Retirar del fuego y reservar.Ase las rodajas de tomate en una sartén o simplemente dórelas en una sartén caliente.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Tomate

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Parrilla

Retirar y reservar.Llevar una cacerola mediana de agua a ebullición suave.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Añadir el vinagre. Use una cuchara de madera para revolver cuidadosamente el agua en un remolino circular."Crack un huevo en el agua y permitir que se arremolinan en el agua hasta que el huevo empieza a poner.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Agua

Huevo

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Dejar que permanezca en el agua durante 1 minuto, luego retirarlo con una cuchara ranurada y colocarlo en un plato. Repite con el otro huevo. Si los huevos necesitan cocinarse durante más tiempo, simplemente agréguelos de nuevo al agua durante 30 segundos a la vez. Coloca las verduras con una cuchara en un plato o en un tazón y coloca los huevos encima.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal