Conchas de pasta de Rachael Ray con Pez Espada es un sin lácteos y pescatarianos receta con 6 porciones. Una porción contiene 569 calorías, 34g de proteína, y 18g de grasa. Para $4.49 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Dirígete a la tienda y compra menta, calabacín, cáscaras de pasta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la menta, puede seguir este plato principal con el Brownies de Menta como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Sábados con Rachael Ray – Pasta con Cinta de Verduras, Pasta.....conchas De Pasta Con Relleno De Cangrejo Eneldo, y Pasta de Crema Poblana con Camarones {Viernes con Rachael Ray}.
Instrucciones
1
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue las cáscaras de pasta y cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén al dente.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pasta
3
Escurrir las cáscaras y volver a la olla.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pasta
Equipo que necesitarás
Olla
4
Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén grande y profunda.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Agregue el pez espada en cubos, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego moderado hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 4 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera el pez espada a un tazón grande para servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pez Espada
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Tazón
6
Agregue el calabacín, los tomates y el ajo a la sartén y cocine a fuego moderado durante 3 minutos, revolviendo.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
Calabacines
Ajo
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Agregue las cebolletas y cocine hasta que las pieles de tomate revienten, 2 minutos más. Devuelva el pez espada y los jugos acumulados a la sartén y agregue la menta y el perejil.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
Pez Espada
Perejil
Tomate
Menta
Aparecer
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Añadir el vino y la pasta y sazonar con sal y pimienta.