Coliflor al Curry

Name: Coliflor al Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada floretes de coliflor (2 cabezas medianas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tallos de cilantro finamente picados; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Polvo de Curry Suave; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre fresco pelado finamente picado; 1 1 cucharada de orégano seco aderezo de limón y pimienta; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur de leche entera; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate pelado sin semillas y picado

La coliflor al curry requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene alrededor 5g de proteína, 2g de grasa y un total de 85 calorías. Para $1.08 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de flores de coliflor, cebolla, polvo de curry suave y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Coliflor al Curry, Coliflor al Curry, y Coliflor Entera Al Curry.

Instrucciones

Calentar el aceite en un horno holandés a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la cebolla y el jengibre; tape y cocine durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego a medio.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Cebolla

Agregue el polvo de Curry Suave y el ajo; cocine 30 segundos, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Ajo

Agregue la coliflor y los siguientes 4 ingredientes (coliflor con sal), revolviendo bien para combinar. Llevar a ebullición (el yogur se cuajará); tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 20 minutos o hasta que la coliflor esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor