Coles de Bruselas sabrosas

Name: Coles de Bruselas sabrosas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 chile habanero coles de Bruselas frescas; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) semillas de apio; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Mostaza de Dijon; 123 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 123 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 1 cp. queso parmesano rallado mayonesa baja en grasa

Si tienes unos 30 minutos para pasar en la cocina, las coles de Bruselas sabrosas pueden ser una excelente receta sin gluten y ovolactovegetariana para probar. Por 94 centavos por porción , esta receta cubre el 16% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 93 calorías , 7 g de proteína y 1 g de grasa . Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y uno diría que dio en el clavo. Te la trae Taste of Home. Si tienes coles de Bruselas, yogur, yogur y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Funciona bien como guarnición muy asequible. En general, esta receta obtiene una puntuación espectacular de 87% . Prueba las coles de Bruselas con tocino y rebozuelos ,las coles de Bruselas en mantequilla de miel con hojuelas de chile ylas coles de Bruselas en tiras con cerezas y nueces para recetas similares.

Instrucciones

Corta una “X” en el centro de cada col de Bruselas.

Colóquelos en una canasta vaporera; colóquelos en una cacerola grande sobre 1 pulgada de agua. Lleve a hervor; cubra y cocine al vapor durante 8 a 11 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

2 Chirivías Medianas, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada

1 Libra De Papas Rojas Pequeñas, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Mientras tanto, en una cacerola pequeña, combine el yogur, la mayonesa, la mostaza y las semillas de apio. Cocine y revuelva hasta que se caliente por completo.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Apio