Coles de Bruselas Molidas

Coles de Bruselas Molidas
Las coles de Bruselas rellenas pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $4.52 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 36g de grasa y un total de 507 calorías. Dirígete a la tienda y compra pancetas, coles de bruselas, alcaparras y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar las grosellas, puede seguir este plato principal con el Un Budín De Bolsa Con Grosellas como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Con una espátula puntuación de 74% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Coles de Bruselas Baaji (Coles de Bruselas con Especias Indias), Coles de Bruselas Asadas de Kittencal, y COLES DE BRUSELAS del Reino Unido.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precalienta el horno a 350 grados F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
En una sartén mediana a fuego medio, cocina la panceta y las alcaparras.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
AlcaparrasAlcaparras
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire de la sartén, reservando un poco de grasa de panceta en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue las coles de Bruselas a la sartén y cocine a fuego medio para comenzar a dorarse. Aliñar con aceite de oliva y balsámico, un poco de sal (las alcaparras y la panceta son saladas) y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PancetaPanceta
AlcaparrasAlcaparras
PimientaPimienta
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Colocar en el horno y asar, revolver un par de veces, hasta que se caramelice bien, de 15 a 20 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Ponga los piñones en una sartén pequeña, seca, salteada y tueste a fuego lento, revolviéndolos un par de veces, solo hasta que estén ligeramente dorados, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Una vez que los brotes estén listos, sáquelos del horno y póngalos en un tazón grande para servir.
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
Equipo que necesitarás
TazónTazón
HornoHorno
9
Añadir la panceta, las alcaparras, los piñones, las grosellas y las pasas. Mezcle y compruebe si está condimentado.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
CondimentoCondimento
GrosellaGrosella
PancetaPanceta
PasasPasas
AlcaparrasAlcaparras
10
Servir.
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud36
Revista