Chili de Lentejas

Name: Chili de Lentejas
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 2
Cuisine: América
Ingredients: 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado aguacate, queso cheddar y / o crema agria para servir; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lentejas negras; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brown lentejas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas trigo bulgur; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos; 1 pequeño zanahoria, cortada en cubitos; 4 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 1 libra de calabacín, ¼ cucharadita de orégano; 4 clavo ajo, cortado en cubitos; 2 jalepenos, cortados en astillas (quité las semillas de una, pero dejé las otras dentro); 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 20 rodajas finas de calabacín; 1 1 libra de calabacín, latas) de caldo de pollo bajo en sodio; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) champiñones blancos, cortados por la mitad y luego cortados en rodajas

El chile de lentejas podría ser solo el Americano receta que está buscando. Para $4.17 por porción, esta receta cubiertas 59% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2 porciones con 1028 calorías, 47g de proteína, y 33g de grasa cada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 37 minutos. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Ve a la tienda y compra quinua, aceite de oliva, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la quinua, puede seguir este plato principal con el Pudín de Quinua como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Super Bowl. 7 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Con una espátula puntuación de 96% este plato es excelente. Tratar Chile de Lentejas Rojas, Chili de Lentejas, y Chile de Lentejas Rojas para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2Ruibarbo, picado fresco o congelado

aguacate, queso cheddar y / o crema agria para servir 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

lentejas negras 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

brown lentejas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

trigo bulgur 397Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomates cortados en cubitos 1pequeño

zanahoria, cortada en cubitos 4(puede ser o desnatar)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 11 libra de calabacín,

¼ cucharadita de orégano 4clavo

ajo, cortado en cubitos 2

jalepenos, cortados en astillas (quité las semillas de una, pero dejé las otras dentro)2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1

20 rodajas finas de calabacín 11 libra de calabacín,

latas) de caldo de pollo bajo en sodio 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 113Nueces del tipo que quieras (picadas)

champiñones blancos, cortados por la mitad y luego cortados en rodajas

Vino recomendado: Cava, Garnacha, Shiraz

Cava, Garnacha y Shiraz son mis mejores opciones para el Chile. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para los alimentos picantes), pero un vino espumoso como el cava puede domar el calor aún mejor. El Segura Viudas Reserva Heredad Cava Brut con una calificación de 4,2 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 25 dólares por botella.