Chile Magro para Comer

Name: Chile Magro para Comer
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, escurridos y enjuagados; 1 kilogramos tomates cortados en cubitos; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías rojas, escurridas y enjuagadas; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) cebollines, cortados en dados finos (conservar para la guarnición final); 1 grande zanahoria, pelada y picada; 2 tallos de apio, picados; 2 (invierno) chile en polvo, dependiendo de su gusto (generalmente uso 2 porque tengo una tolerancia a las especias muy baja); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de coco (también podría usar oliva); 3 clavo ajo picado; 1 pimiento verde picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) comino molido; 1 chile jalapeño, cortado en cubitos; 1 pequeño cebolla picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua, enjuagada; 1 pimiento rojo picado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra al gusto; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 1 ( berenjenas) calabacín, picado

Comer Chile magro es un sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Este plato principal tiene 533 calorías, 28g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $2.51 por porción, esta receta cubiertas 48% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es un económico receta para los fanáticos de la comida americana. Si tienes zanahoria, tomates, frijoles y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar el aceite de coco, puede seguir este plato principal con el Galletas de avena de coco y frambuesa de chocolate Negro (¡hechas con aceite de coco!) como postre. Es perfecto para El Super Bowl. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 15 minutos. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 88%. Recetas similares incluyen Chile de Carne Magra, Día de Juego Lean Mean Chili-Superbowl, y Lo último en Carne Magra y Chile a la Pimienta.

Ingredientes

Porciones:

850Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles negros, escurridos y enjuagados 1kilogramos

tomates cortados en cubitos 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

judías rojas, escurridas y enjuagadas 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

cebollines, cortados en dados finos (conservar para la guarnición final)1grande

zanahoria, pelada y picada 2

tallos de apio, picados 2(invierno)

chile en polvo, dependiendo de su gusto (generalmente uso 2 porque tengo una tolerancia a las especias muy baja)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de coco (también podría usar oliva)3clavo

ajo picado 1

pimiento verde picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

comino molido 1

chile jalapeño, cortado en cubitos 1pequeño

cebolla picada 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

quinua, enjuagada 1

pimiento rojo picado 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta negra al gusto 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano 1( berenjenas)

calabacín, picado

Vino recomendado: Cava, Garnacha, Shiraz

El chile se puede combinar con Cava, Garnacha y Shiraz. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para los alimentos picantes), pero un vino espumoso como el cava puede domar el calor aún mejor. Uno de los vinos que puedes probar es el Cava Brut de Castellroig. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.