Necesita un plato principal vegetariano y sin gluten? El chile de frijoles negros con Cilantro podría ser una receta increíble para probar. Una porción contiene 373 calorías, 19g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve para 5 personas y cuesta 1 1.66 por porción. Es un asequible receta para los fanáticos de la comida americana. Ve a la tienda y compra comino molido, yogur, apio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Será un éxito en su El Super Bowl evento. Es traído a usted por BettyCrocker.com. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 78%, lo cual es bueno. Tratar Chile de Frijoles Negros con Cilantro, Salsa de Frijoles Negros con Cilantro, y Quesadillas De Frijoles Negros Y Cilantro para recetas similares.
Instrucciones
1
horno holandés de 1 n de 4 a 5 cuartos, caliente el jerez y el aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Jerez
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
2
Agregue las cebollas; cocine hasta que se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
3
Agregue el apio, la zanahoria y el pimiento; cocine durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Zanahoria
Apio
4
Agregue los ingredientes restantes, excepto las guarniciones.
5
Calentar a ebullición; reducir el fuego a bajo. Tape; cocine a fuego lento de 45 a 60 minutos o hasta que el chile tenga el grosor deseado.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
6
Adorne las porciones individuales con cebolla, queso y una cucharada de yogur.