Cena de esta noche: Pollo Marroquí con Kumquats y Ciruelas pasas

Name: Cena de esta noche: Pollo Marroquí con Kumquats y Ciruelas pasas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) calabaza, pelada, sin semillas y cortada en trozos de 3/4 de pulgada; 1 pollo, cortado en 8 piezas; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de pimienta blanca en polvo; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado cilantro picado; 1 (puede ser o desnatar) canela molida; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 2 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) kumquats, en cuartos, sin semillas; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 2 cebollas, picadas; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) ciruelas pasas sin hueso; 0 (puede ser o desnatar) hilos de azafrán; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta

Esta receta sirve 4 porciones con 300 calorías, 6g de proteína, y 9g de grasa cada. Si $1.51 por porción cae en su presupuesto, Cena esta noche: Pollo Marroquí con Kumquats y Ciruelas pasas podría ser un gran hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta para probar. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 8 dirían que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra calabaza, pollo, ciruelas pasas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es sólida. Tratar Cena Esta noche: Espinacas Marroquíes y Garbanzos, Cena de Esta Noche: Ragú Marroquí con Huevos Escalfados, y Pollo Marroquí con Limón, Aceitunas y Ciruelas pasas para recetas similares.

Instrucciones

Vierta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Sazone los trozos de pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Trozos De Pollo

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Olla

Coloque la mayor cantidad de piezas que quepan en la olla en una sola capa, y luego cocine hasta que se doren por ambos lados, aproximadamente de 10 a 12 minutos. Repita con los trozos restantes de pollo. A continuación, retire el pollo y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Olla

Vierta todo menos una cucharada de grasa, reduzca el fuego a medio y agregue las cebollas. Cocine durante 10 minutos, revolviendo de vez en cuando, o hasta que comiencen a dorarse.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue la calabaza y cocine durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

La Calabaza

Espolvoree la canela, el comino y el azafrán. Cocine durante 30 segundos o hasta que esté fragante.

Ingredientes que necesitarás

Canela

Azafrán

Comino

Vierta el caldo de pollo. Llevar a ebullición, desalojando los trozos dorados en el fondo de la sartén con una cuchara de madera. Vuelva a colocar el pollo en la olla y agregue los kumquats, las ciruelas pasas sin hueso y la miel. Reduzca el fuego a fuego lento, cubra la olla y cocine durante 30 minutos, volteando el pollo cada 10 minutos aproximadamente.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Kumquat

Pollo Entero

Podar

Miel

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Sartén

Olla

Retire la tapa y gire el fuego a alto. Cocine hasta que la salsa espese y cubra los trozos de pollo. Apague el fuego y sazone con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Trozos De Pollo

Salsa