Calamares a la parrilla sobre una Cama de Frijoles Blancos

Calamares a la parrilla sobre una Cama de Frijoles Blancos
Los calamares a la parrilla sobre una cama de frijoles blancos podrían ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 5 5.45 por porción. Una porción contiene 847 calorías, 40g de proteína, y 59g de grasa. Esta receta de Williams Sonoma tiene 1 abanicos. Si tienes chile, aceite de oliva, hojas de perejil de hoja plana y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 35 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Orzo Mediterráneo con Judías Blancas y Calamares, Camarones y Calamares a la Parrilla al Carbón con Limones a la Parrilla y Tomate Ahumado-Salsa de Oliva Negra, y Ensalada de Hinojo a la Parrilla con Orzo y Frijoles Blancos.

Instrucciones

1
Para hacer los frijoles, en una cacerola, combine los frijoles y el agua fría para cubrir 2 pulgadas. Remoje los frijoles durante la noche, luego escurra y agregue agua fría fresca para cubrir 2 pulgadas. Alternativamente, hierva los frijoles a fuego medio-alto y cocine durante 2 minutos, luego retire del fuego, tape y deje reposar durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir y agregar agua fresca para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
3
Añadir la hoja de laurel, el chile, la cebolla y la ramita de tomillo a los frijoles, poner a fuego medio-alto y llevar a ebullición baja. Reduzca el fuego de inmediato a un fuego muy bajo y cocine a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 1 hora. Sazonar con sal marina y pimienta blanca. Coloque los frijoles en su caldo a un lado.Prepare un fuego medio caliente en una parrilla o precaliente una parrilla. Remoje 8 pinchos largos de madera en agua durante 30 minutos, luego drain.To hacer la vinagreta, en un tazón pequeño, mezclar el aceite de oliva y el vinagre, luego agregar la sal y la pimienta blanca. Set aside.To haga la salsa verde, en un tazón, usando una cuchara de madera, mezcle el aceite de oliva y el pan para formar una pasta. Agregue el perejil, las alcaparras, las anchoas, el ajo y el vinagre. Sazonar con sal y pimienta negra. Reservar.Enrosque los cuerpos de calamar y los tentáculos en los pinchos. Cubrir con aceite de oliva y sazonar ambos lados con sal y pimienta blanca.Engrasa la parrilla con una toalla de papel empapada en aceite.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pimienta BlancaPimienta Blanca
Lata) Salsa Verde EnlatadaLata) Salsa Verde Enlatada
VinagretaVinagreta
AnchoaAnchoa
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Hojas De LaurelHojas De Laurel
SalSal
PerejilPerejil
VinagreVinagre
AlcaparrasAlcaparras
AjoAjo
FrijolFrijol
PanPan
CaldoCaldo
Pimienta De ChilePimienta De Chile
CebollaCebolla
CalamarCalamar
TomilloTomillo
AguaAgua
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
Cuchara De MaderaCuchara De Madera
Toallas De PapelToallas De Papel
Pollos De EngordePollos De Engorde
ParrillaParrilla
BatirBatir
TazónTazón
4
Coloque los pinchos en la parrilla o ase a 2 a 3 pulgadas de la fuente de calor, volteándolos una vez, hasta que el calamar esté ligeramente coloreado, de 1 a 2 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
5
Transfiera a un plato.
6
Escurrir los frijoles de casi todo su caldo y desechar la hoja de laurel, el chile, la cebolla y la ramita de tomillo. Recalentar a fuego lento si es necesario.Mezcle los frijoles con la mitad de la vinagreta. Mezcle la rúcula con la vinagreta restante. Para servir, pon una cuarta parte de la rúcula en cada plato y cubre con una cuarta parte de los frijoles y 2 brochetas de calamares. Vierta un poco de la salsa verde sobre cada brocheta y pase la salsa restante a la mesa.
Ingredientes que necesitarás
Lata) Salsa Verde EnlatadaLata) Salsa Verde Enlatada
VinagretaVinagreta
Hojas De LaurelHojas De Laurel
CalamarCalamar
RúculaRúcula
FrijolFrijol
CaldoCaldo
Pimienta De ChilePimienta De Chile
CebollaCebolla
SalsaSalsa
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
7
Para 4 personas.Adaptado de la colección Williams-Sonoma, Seafood, de Carolyn Miller (Simon & Schuster, 2005).
Ingredientes que necesitarás
MariscoMarisco
DificultadExperto
Listo en1 hr., 35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud72
Revista