Calamares a la parrilla sobre una Cama de Frijoles Blancos
Los calamares a la parrilla sobre una cama de frijoles blancos podrían ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 5 5.45 por porción. Una porción contiene 847 calorías, 40g de proteína, y 59g de grasa. Esta receta de Williams Sonoma tiene 1 abanicos. Si tienes chile, aceite de oliva, hojas de perejil de hoja plana y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 35 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Orzo Mediterráneo con Judías Blancas y Calamares, Camarones y Calamares a la Parrilla al Carbón con Limones a la Parrilla y Tomate Ahumado-Salsa de Oliva Negra, y Ensalada de Hinojo a la Parrilla con Orzo y Frijoles Blancos.
Instrucciones
1
Para hacer los frijoles, en una cacerola, combine los frijoles y el agua fría para cubrir 2 pulgadas. Remoje los frijoles durante la noche, luego escurra y agregue agua fría fresca para cubrir 2 pulgadas. Alternativamente, hierva los frijoles a fuego medio-alto y cocine durante 2 minutos, luego retire del fuego, tape y deje reposar durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Escurrir y agregar agua fresca para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Agua
3
Añadir la hoja de laurel, el chile, la cebolla y la ramita de tomillo a los frijoles, poner a fuego medio-alto y llevar a ebullición baja. Reduzca el fuego de inmediato a un fuego muy bajo y cocine a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 1 hora. Sazonar con sal marina y pimienta blanca. Coloque los frijoles en su caldo a un lado.Prepare un fuego medio caliente en una parrilla o precaliente una parrilla. Remoje 8 pinchos largos de madera en agua durante 30 minutos, luego drain.To hacer la vinagreta, en un tazón pequeño, mezclar el aceite de oliva y el vinagre, luego agregar la sal y la pimienta blanca. Set aside.To haga la salsa verde, en un tazón, usando una cuchara de madera, mezcle el aceite de oliva y el pan para formar una pasta. Agregue el perejil, las alcaparras, las anchoas, el ajo y el vinagre. Sazonar con sal y pimienta negra. Reservar.Enrosque los cuerpos de calamar y los tentáculos en los pinchos. Cubrir con aceite de oliva y sazonar ambos lados con sal y pimienta blanca.Engrasa la parrilla con una toalla de papel empapada en aceite.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pimienta Blanca
Lata) Salsa Verde Enlatada
Vinagreta
Anchoa
Aceite De Oliva
Hojas De Laurel
Sal
Perejil
Vinagre
Alcaparras
Ajo
Frijol
Pan
Caldo
Pimienta De Chile
Cebolla
Calamar
Tomillo
Agua
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Pincho
Cuchara De Madera
Toallas De Papel
Pollos De Engorde
Parrilla
Batir
Tazón
4
Coloque los pinchos en la parrilla o ase a 2 a 3 pulgadas de la fuente de calor, volteándolos una vez, hasta que el calamar esté ligeramente coloreado, de 1 a 2 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Calamar
Equipo que necesitarás
Pincho
Parrilla
5
Transfiera a un plato.
6
Escurrir los frijoles de casi todo su caldo y desechar la hoja de laurel, el chile, la cebolla y la ramita de tomillo. Recalentar a fuego lento si es necesario.Mezcle los frijoles con la mitad de la vinagreta. Mezcle la rúcula con la vinagreta restante. Para servir, pon una cuarta parte de la rúcula en cada plato y cubre con una cuarta parte de los frijoles y 2 brochetas de calamares. Vierta un poco de la salsa verde sobre cada brocheta y pase la salsa restante a la mesa.
Ingredientes que necesitarás
Lata) Salsa Verde Enlatada
Vinagreta
Hojas De Laurel
Calamar
Rúcula
Frijol
Caldo
Pimienta De Chile
Cebolla
Salsa
Tomillo
Equipo que necesitarás
Pincho
7
Para 4 personas.Adaptado de la colección Williams-Sonoma, Seafood, de Carolyn Miller (Simon & Schuster, 2005).