Calabaza para Empanadas Rellena de Frijoles Blancos Cajún

Calabaza para Empanadas Rellena de Frijoles Blancos Cajún
La receta de Calabaza Rellena de frijoles Blancos Cajún está lista en aproximadamente 1 hora y es definitivamente un impresionante sin gluten y vegano opción para los amantes de la comida criolla. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 2 2.02 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 2g de grasa y un total de 355 calorías. No a mucha gente le gustó este plato de acompañamiento. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene cebolla, semillas de hinojo, tomillo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Tratar Calabaza De Bellota Rellena De Acelgas Y Frijoles Blancos Para Dos, Calabaza De Bellota Rellena De Acelgas Y Frijoles Blancos, y Calabaza Rellena para Empanadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloca la calabaza con el lado plano hacia abajo en una olla grande.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue aproximadamente 1 pulgada de agua, cubra y lleve a ebullición. Cocine durante unos 8 minutos, hasta que un tenedor perfore fácilmente la parte superior de la calabaza.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
AguaAgua
3
Retirar de la olla y reservar para enfriar. Cuando esté lo suficientemente frío como para manejarlo, corta la parte superior de la calabaza y usa una bola de melón para sacar la carne del interior. Asegúrate de dejar una pared de al menos 1/4 de pulgada de carne en todos los lados de la calabaza. Ponlos boca abajo para que drenen, y corta en dados gruesos la carne extraída. Precaliente el horno a 375 F. Saltee las cebollas, el apio y el pimiento en una sartén grande antiadherente durante unos 5 minutos hasta que estén suaves; agregue el ajo, la calabaza cortada en cubitos y los condimentos restantes y cocine durante otros 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
CondimentoCondimento
ApioApio
AjoAjo
CebollaCebolla
SquashSquash
MelonMelon
Equipo que necesitarás
MelónMelón
SarténSartén
HornoHorno
OllaOlla
4
Agregue los frijoles blancos y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías BlancasJudías Blancas
5
Coloque la calabaza en una bandeja para hornear de 8×8 pulgadas. Coloca el relleno con una cuchara en cada cáscara; asegúrate de guardarlo en la cáscara y no tengas miedo de rellenarlo en exceso. Apila cualquier relleno que quede en el centro de la bandeja para hornear, justo entre la calabaza.
Ingredientes que necesitarás
RellenoRelleno
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Hornee durante unos 20 minutos o hasta que la parte superior comience a dorarse.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Servir con relleno adicional.
Ingredientes que necesitarás
RellenoRelleno
8
Sirve 2 como plato principal o 4 como guarnición.
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones2
Puntuación de Salud100
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