Budines de Espárragos y Parmesano

Budines de Espárragos y Parmesano
Esta receta sirve 8 porciones con 158 calorías, 11g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $1.49 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes huevos, espárragos, queso ricota de leche entera y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta puntuación es buena. Tratar Budines de Pan de Espárragos, Jamón y Fontina, Espárragos de Parmesano, y Parmesano de Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

1
Mantequilla ocho natillas de 3/4 de taza o platos de soufflé. Cubrir con migas de pan.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
FlanFlan
MantequillaMantequilla
2
Corta las puntas de los espárragos. Cocine en una cacerola grande con agua hirviendo con sal hasta que esté tierna y crujiente, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Escurrir; reservar puntas y 1 taza de líquido de cocción. Corta los tallos de espárragos en trozos gruesos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
4
Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la cebolla; saltee hasta que estén tiernas, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
6
Agregue los tallos; saltee hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 5 minutos.
7
Agregue el líquido de cocción de espárragos reservado. Tapar; hervir a fuego lento hasta que los tallos estén tiernos, unos 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
8
Destapar; cocinar hasta que se absorba el líquido, revolviendo a menudo, aproximadamente 5 minutos.
9
Transfiera al procesador de alimentos; haga puré.
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
10
Añadir el queso parmesano, el requesón y la harina. Usando los giros de encendido/apagado, procese solo hasta que se mezcle. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
ParmesanoParmesano
Queso RicottaQueso Ricotta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
11
Batir los huevos en un tazón para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
12
Agregue el puré de espárragos; bata para mezclar. Agregue todas las puntas de espárragos, excepto 16. Divida las natillas entre las tazas.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
FlanFlan
Equipo que necesitarás
BatirBatir
13
Coloque las tazas en la sartén para asar. (Se puede hacer con 6 horas de anticipación. Tapar; enfriar los budines y las puntas de espárragos restantes.)
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
14
Precaliente el horno a 350 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
15
Vierta agua caliente en la sartén para que suba 1 pulgada por los lados de las tazas.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
16
Hornee los budines hasta que cuajen, unos 35 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
17
Dejar reposar 10 minutos. Invertir en platos.
18
Decorar con puntas de espárragos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud8
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista