Brócoli y horneado suizo

Brócoli y horneado suizo
¿Necesitas un plato principal lacto ovo vegetariano ? El brócoli y el Swiss Bake podrían ser una receta espectacular para probar. Por $1.2 por porción , esta receta cubre el 24% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 21 g de proteína , 26 g de grasa y un total de 354 calorías . Esta receta sirve para 8 personas. Te la ofrece Taste of Home. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes floretes de brócoli, cebolla, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 45 minutos . Con una puntuación cucharacular del 57% , este plato es sólido. El horneado suizo de brócoli , el horneado suizo de calabacín y el horneado suizo de pollo son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
En una cacerola, cocine el brócoli hasta que esté tierno y crujiente; escurrir y reservar. En otra cacerola, derrita la mantequilla; Agrega harina. Cocine y revuelva hasta que espese y se formen burbujas. Agrega la cebolla. Agrega poco a poco la leche; llevar a ebullición y cocinar durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
9 Cucharadas De Manteca Vegetal, En Cubos9 Cucharadas De Manteca Vegetal, En Cubos
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
CebollaCebolla
Segentes NaranjasSegentes Naranjas
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Retirar del fuego; agregue el queso, los huevos y el brócoli.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
QuesoQueso
HuevoHuevo
3
Vierta en un recipiente engrasado de 2 cuartos. Plato de hornear.
Equipo que necesitarás
Paquete De ESCAMAS DE ÁNGEL DEL PANadero De Coco, Cantidad DivididaPaquete De ESCAMAS DE ÁNGEL DEL PANadero De Coco, Cantidad Dividida
4
Hornee, descubierto, a 325° durante 30 minutos.
Equipo que necesitarás
3/4 Taza De Tomates Finamente Picados3/4 Taza De Tomates Finamente Picados
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud18
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