Brócoli Salteado Rabe

Name: Brócoli Salteado Rabe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 manojo brócoli rabe (aproximadamente 2 1/4 libras en total), recortado y cortado en tercios; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 0 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo picante

Brócoli salteado Rabe requiere aproximadamente 20 minutos de principio a fin. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, original y amigable con fodmap sirve 8 y cuesta 44 centavos por porción. Este plato tiene 59 calorías, 2g de proteína, y 6g de grasa por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de brócoli rabe, aceite de oliva, hojuelas de pimiento rojo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Epicurious. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 90%, lo cual es excelente. Tratar Brócoli Salteado Rabe, Brócoli Salteado Rabe, y Brócoli Salteado Rabe para recetas similares.

Instrucciones

Blanquee el brócoli rabe en 2 lotes en una olla grande de agua hirviendo con sal (2 cucharadas de sal para 6 cuartos de agua) hasta que los tallos estén tiernos y crujientes, de 2 a 3 minutos, luego escurra bien y seque con palmaditas.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Olla

Caliente el aceite con hojuelas de pimiento rojo en una sartén pesada de 12 pulgadas a fuego medio-alto hasta que brille, luego saltee el brócoli rabe con 1/2 cucharadita de sal hasta que esté bien cubierto, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Pimienta